|
25.05.2010
Мастер-класс Владимира ПутинаПередняя подножка (tai –otoshi)
Валерий Наталенко. Заслуженный тренер РФ, мастер спорта международного класса по дзюдо, доктор медицинских наук
Прошло много лет с тех пор, когда мальчик Володя Путин разучил, освоил переднюю подножку у своего тренера Анатолия Рахлина, и успешно применял ее в соревновательных схватках. Он и сейчас продолжает выполнять ее мастерски. В психологии спорта известно, что двигательный навык, хорошо усвоенный в детстве и юношестве, сохраняется на всю жизнь в глубине нашего мозга. Известно также, что необходимо не менее 5000 повторений, чтобы выполнять какой-либо прием достаточно надежно. А для достижения полного автоматизма и мастерства в реализации этого навыка, в условиях противодействия противника, число повторений приема на тренировках должно приближаться к 25 000. На фотографиях приведена раскадровка выполнения Владимиром Путиным передней подножки во время тренировки в КШВСМ С.Петербурга со спортсменами сборной команды России и клуба «Явара – Нева». Его партнер – чемпион мира – 2009, Иван Нифонтов. Посмотрите внимательно на кадры выполнения приема дзюдоистом, удостоенным 8 дана.
Несмотря на название, этот бросок относится к броскам, которые проводятся в основном за счет действия рук (TE-WAZA). Действительно, роль атакующей ноги сводится лишь к созданию препятствия для противника, которое не позволяет ему восстанавливать равновесие. Само же выведение из равновесия, вынуждающее атакуемого упасть, осуществляется за счет работы рук (безусловно, при этом задействованы и другие мышечные группы). Почему атакуемый падает? Биомеханика примерно следующая. Представьте, что Вы идете по лесу с тяжелым рюкзаком за плечами, уже темнеет, и на пути на уровне коленей оказывается поваленное дерево. Если Вы вовремя его не заметили, то наталкиваетесь, спотыкаетесь, по инерции рюкзак продолжает поступательное движение вперед, корпус при этом наклоняется. И единственный способ восстановить равновесие – это сделать шаг вперед. Но не пускает препятствие, и в результате – падение вперед. На татами в роли поваленного дерева выступает блокирующая нога атакующего, а роль тяжелого рюкзака, обладающего большой инерцией, - усилия рук атакующего. Описание техники ( из книги «Учимся дзюдо с Владимиром Путиным»): - Атакующий захват: стандартным (классическим) захватом является захват за разноименный отворот и разноименный рукав под локтем. - Выведение из равновесия (Kuzushi): отступая и разворачиваясь к противнику боком, за счет сгибания рук следует вывести противника из равновесия вперед, вынуждая его встать на носки. - Выполнение броска (Kake): одновременно с этим, продолжая разворот спиной к противнику и приседая на дальней ноге, выпрямленной второй блокировать обе ноги атакуемого, не давая ему возможности шагнуть вперед. - Продолжая разворот туловища, не прекращая тяги руками вперед, перебросить противника через блокирующую ногу. © "Мир дзюдо", №2, 2010 |
©"Мир Дзюдо", 2010 - При использовании материалов сайта ссылка на первоисточник обязательна
|